shioman38

Race

2024富士ヒルレポート

バラモンキングのレポート書きたいけど、富士ヒルのレポート書いてないからまずそこから・・・ 風邪ひく 富士ヒルの週に風邪ひいちゃいました。富士ヒルの前の週、島原の自宅に帰った際、次男からもらったぽくて火曜の朝スイムの後から具合悪...
トレーニング

来週いよいよバラモンキング

目標 今年の目標は年代別表彰台!昨年は40-44歳で4位。今年は3位以内に入りたい!!! 昨年と今年の練習量の比較 20232024Jan25 hr33 hrFeb11 hr20 hrMar36 hr34 hrApr30...
Race

2024年 勝田全国マラソン走ってきました!

2024年勝田全国マラソン結果!なんとか2019年ぶりの公式大会でのサブスリーを達成!
Goals

2024年の目標と今後の目標について

2024年とそれ以降の目標を設定しました。
Race

2023年振り返り

2023年に出場したトライアスロンの大会をメインに振り返ります。
RUN items

足のマメ対策はこれが効く!ガーニーグー!

マメ対策に効くガーニーグーの記事
健康

鍼灸院その後

鍼灸院に数回いって結局よくなったのか?
健康

初めての鍼灸院

基本的に月曜はレストとしています。 アブローラーを始めてから右太ももの付け根あたりが痛むようになり、ランをすると痛みが出てくるような状況でした。 そのため、接骨院に行っていたのですが、接骨院にいっても痛みがなかなか取れなかった...
BIKE

今年初の島イチ(島原半島一周)

今日は所属してるバイクチームの朝練に久々参加しようとしてましたが、人が集まらなくなり、急遽中止。 だけど、準備までは終わっていたので、島原半島一周してきました。 スタートは朝5時45分で、家到着が9時15分。 移動時間:...
トレーニング

内転筋を鍛える

コンディショニングのために地元の整骨院に通っているのですが、そこの先生から内転筋が大殿筋とかの外側の筋肉より弱いといわれました。 筋肉はバランスが大切だと思いますので、内転筋を鍛えるため筋トレを決意!Youtubeで筋トレ方法を検索...
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