Airofit Pro で呼吸筋トレーニング

前回のポストで少し書いたAirofit。呼吸筋をトレーニングできるデバイスです。

4月に米国に出張に行った際、日本で購入するより若干安価で購入できそうだったため、悩んだ末に購入しました。

自分が購入したのは一番上のモデルのAirofit Proで、スマホの専用アプリを利用して以下の機能が使えるといったものです。

・17の呼吸トレーニングセッションが用意されている

・各個人にあったプログラム

・リアルタイムのガイダンスあり

・トレーニングの成長度合い（進捗）を見れる

・現在の肺の能力測定が可能

・Bluetooth接続

※公式HP（https://www.airofit.com）から抜粋・意訳

バラモンキングに出るため、鍛えられるものは鍛えようということで始めました

肺の機能が上がり、肺活量が増えれば、その分酸素供給量も増えるため、スイム、バイク、ランどの競技においても効果が見込めると考えたからです。

これまで約1ヶ月続けていますが、実感できるほど効果はまだ出てきていませんが、これまでの進捗としては次のとおりです。

ちなみにこれはアプリの進捗画面です。

今後も呼吸筋のトレーニングは継続して続けていきたいと思います。

忘れなければ、このブログで改善具合を報告していきます。