トレーニング LSDについて考える
LSD: Long Slow Distance長い距離をゆっくり走ること、によって心肺機能を強化し、持久力をつけることができる。というもので、これは末梢毛細血管を開発し、心肺機能を高め、最大酸素摂取能力を高めることを意味します。ランでのLS...
SALTY38
トレーニング SWIM スイム練習忘備録 2013/7/5
今日のスイム練習で感じたことの忘備録。息継ぎ終わったとに、右手が入水するけど、そのときに左手がうまくかけていない。ここを意識するだけで、タイムが伸びた。左右のかき具合のバランスを考える。左右のモーションが対称になるようなフォームがベスト。左...
Race 7月以降のレース予定
7月以降のレースの予定を書きます。忘れないようにここで整理しておこうと思います。 7/28 (Sun) Pittsburth Triathlon (トライアスロン：オリンピックディスタンス） （中２週） 8/11 (Sun) North...
健康 CALIFIA のアーモンドミルクがうまいと俺の中で話題に
今日、Whole Foodsに行ったときに、ここのプライベートブランド365のアーモンドミルクを買おうとしたところ、売ってない！いつも買ってるのはUNSWEETNED。Silkのアーモンドミルクよりアーモンド、アーモンドしてなくてWhole...
BIKE items PTC トライアスロンスーツゲット！
6月、今日まで一回もブログ更新してなかったけど、時間があるのでどんどん更新します。自分、一応PTC（Pittsburth Triathlon Club）というのに入ってます。練習会とかそういうのには、まだ参加したことないけど・・・そのPTC...
SWIM 25mと思ったら25ydだった
先日、日本に帰ってプールで練習して気づいたこと。こっちで練習しているYMCAのプールは25メートルではなく、25ヤードということ・・・かなりの衝撃でした。日本のプールで泳いでタイムを計ってみると、いつもより遅い。ちょっとスピード上げてみても...
Race [Race] IRONMAN 70.3 Syracuse
6/23にNY州のSyracuseで行われたIRONMAN 70.3 Syracuseに出場してきました。IRONMANの冠のレースは初出場です。住んでいるPittsburgh（正確にはWexford)から車で休憩入れつつ7時間・・・はじめ...
Uncategorized California に行ってきた
出張でカリフォルニアはサンフランシスコに行ってきました。金曜日に仕事で用があったため、木曜前日入り、そして土曜はそのまま残ってヨセミテに行ってきました。家族を連れて。飛行機代はかかったけど、ヨセミテはこっちにいる間に行きたかったところなので...
Uncategorized [Race] Pittsburgh Marathon 2013
5月一回も更新してなかった・・・米国は5/27がMemorial Dayなので今日5/25から3連休です。さて、5月5日に開催されたPittsburgh Marathonについて書きます。その前に本番1週間前にYasso 800をした結果が...
日常 Zoo Erie に行ってきた
4/21 エリー動物園に行ってきました。小さい動物園で、総合的にみるとやっぱり日本の動物園がしっかりしてると思いました。エリーに行った理由は、前日に会社の人の家に招待されたとき、話の流れで黒船のペリーのことを口にしたらペリーのFirst N...