Race 補給について考える
補給について調べていた時に見つけたページ。IRONMAN.COMの記事の中の一つっぽい。Master Race-Day Nutrition: 10 Keys for Success簡単に日本語に訳してみようと思います。ぶっちゃけこの人の英語...
SALTY38
Race Race アイアンマンの補給食購入
アイアンマンを来週に控え、補給食を購入してきました。過去にアイアンマンルイビルに出た人のブログとか見るとやっぱり暑いみたい。水分補給と塩分補給は大事だな、ということで、去年のRev3のときにエイドで配ってた塩のカプセルを買いたいと思っていま...
Race IRONMAN Louisville 一週間前
いよいよアイアンマン ルイビルまであと一週間です。というのに、先週末からの気温が下がり、いつも通り季節の境目で風邪をひいてしまいました。今週末は完全にレスト。体調の回復に努めます。先日、アイアンマン ルイビルのアスリートガイドをダウンロード...
BIKE items GARMIN Forerunner 910XT 高度測定不良（その後）
先の記事で『GARMIN Forerunner 910XT 高度測定不良』で910XT の高度計測不良でGarminに連絡した件、決着がつきました。結論から言うと、無償で取り替えｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!あ...
Race [Race] Pittsburgh Triathlon
今日はピッツバーグトライアスロン。6時45分スタートなので、3時間前の3時45分には食事を終えるよう3時起き。ご飯炊くの忘れてたけど、妻が炊いていてくれた、朝から妻に感謝。朝食はご飯3杯と棒ラーメン。4時30半過ぎに家を出て、会場へ。5時ち...
Race 明日はPittsburgh Triathlon
明日はピッツバーグトライアスロンです。自分のエイジは6:45スタート。去年のタイムより縮めたいと思っています。水温次第ですが、今回初めてウェットスーツ無しで泳ぐかもしれません。さて、昨年のタイムはこちらA: AgeG: Group （Men...
トレーニング プロテインの摂取
プロテイン、結構負荷が高かったトレーニングや筋トレした後、Costcoで購入しているプロテインシェイクを一本飲むようにしているけど、ちゃんと調べたことがなかったので、Webで調べてみた。まずは某掲示板で「プロテイン」で検索。プロテイン総合ス...
トレーニング スーパー筋肉痛
先日、シカゴに出張中に某掲示板のまとめサイト見てたら三ヶ月、腕立てだけで上半身（特に大胸筋）がプチマッチョになったという記事を見つけた。トレーニング内容としては腕立て（プッシュアップバーを使ったほうが効果的）を限界まで実施×5セット、という...
BIKE items GARMIN Forerunner 910XT 高度測定不良
自分の910XT、高度がいつもおかしかったのだが、あまり気にしていなかった。910XTはGPSの情報から高度を計算するのではなく、気圧からを測定する。今日、家の前で高度を見ていたら、380mからいっきに20kmに上がった・・・舞空術は使って...
PC関係 ThinkPadのトラックポイント
うちの会社でみんなに支給されているラップトップはLenovoのThinkPad。最近のThinkPadは他のPCみたいにパッドが真ん中についている。自分以外、みんなカーソルを動かすとき、パッドを使っている。トラックポイント（ThinkPad...