久しぶりのサブスリーを狙ったエリーマラソン。
9月15日に走ってきました。筆不精で久々のエントリー。
結果は3時間1分17秒。
またしてもサブスリーできず。。。
公式の（途中）結果は以下の通り。
10km, 40:10
Half, 1:26:01
20mile, 2:13:38
Full, 3:01:17
Garminの記録は下記。
| 1 | 3:59.8 |
| 2 | 4:02.1 |
| 3 | 4:05.3 |
| 4 | 4:03.1 |
| 5 | 4:10.9 |
| 6 | 4:00.8 |
| 7 | 4:00.9 |
| 8 | 3:58.3 |
| 9 | 3:59.3 |
| 10 | 4:00.1 |
| 11 | 4:00.1 |
| 12 | 4:03.2 |
| 13 | 4:02.5 |
| 14 | 4:00.8 |
| 15 | 4:00.5 |
| 16 | 4:00.6 |
| 17 | 4:12.1 |
| 18 | 4:02.8 |
| 19 | 4:14.8 |
| 20 | 4:10.7 |
| 21 | 4:10.7 |
| 22 | 4:16.8 |
| 23 | 4:08.1 |
| 24 | 4:16.8 |
| 25 | 4:15.8 |
| 26 | 4:15.9 |
| 27 | 4:15.5 |
| 28 | 4:17.4 |
| 29 | 4:18.6 |
| 30 | 4:16.7 |
| 31 | 4:24.0 |
| 32 | 4:30.0 |
| 33 | 4:31.1 |
| 34 | 4:37.3 |
| 35 | 4:40.0 |
| 36 | 4:36.2 |
| 37 | 4:46.0 |
| 38 | 4:45.5 |
| 39 | 4:51.6 |
| 40 | 4:53.2 |
| 41 | 4:45.9 |
| 42 | 4:41.2 |
| 42.195 | 3:01.17 |
もともと4:05-4:10くらいで走ろうと思ってたけど、
ついついオーバーペースで走ってしまった。
1６kmくらいまではだいたい4分ペース。
そのあと30㎞くらいまでは4分10-15秒ペース。
その後は走れなくなり、ペースは落ちる一方。
ここで、パーソナルベストの2010年防府マラソンの日記を持ってきてみる。
5kmごとのラップは下記。
20’39
20’19 (40’58)
20’10 (1’01’17)
20’20 (1’21’37)
20’26 (1’42’03)
21’07 (2’03’10)
20’49 (2’23’59)
20’42 (2’44’41)
9’30 (2’54’11)
ちなみに最初の5kmは
4’31-3’59-4’01-4’04-4’04
中間地点は1’26’06
ハーフでの記録はほぼ一緒。その後がまったく。
というかほぼイーブンで走ってるのがすごい。
全然、進歩していない、というか後退しているだけ。。。
パーソナルベストを出して、早三年。
年には勝てないのか？
いや、まだいけるはず。まだできるはず。
来年のエリー、自己新を出せるよう頑張ろう。
レース前のスケジュールも、エリーに向けて計画したいと思う。
今年は3週間前にアイアンマン走ったから、その疲れがあったんだと自分に言い聞かせる・・・
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