3月19日、熊本県の上天草で開催された
天草観海アルプストレイルラン大会を走ってきました。
コース
上天草の東側を南から北まで走るコース。
フィニッシュ場所の松島総合センターアロマから、
スタート場所の龍ヶ岳までシャトルバスが出るのでそれに乗って
スタート場所に向かいます。
フィニッシュ後はスタート地点までのバスは出ないので注意。
公式上では約25kmとありましたが、自分のGPS上では26.5kmありました。
なお、途中の下りと最後の下りはロードを走る部分がありました。
コース全体図
標高図
結果
3時間26分51秒、83人中7位でフィニッシュ。
最初スタートしてから龍ヶ岳に登るまでの階段がきつかったです。
やっぱり傾斜を登ると階段を登るのでは全然違う。
階段でだいぶやられました。
ただ、全体を通して足が痛くならなかったのはよかったし、
ランニングベストも装備して走ったので、
エイドで一回も止まらず走り続けることができました。
補給食として、ジェル4個とクリフバー持って行ったけど、
クリフバーは食べず。
ジェルも結局3個しか食べませんでした。
水は500mlx2個とリザーバに2l程度。
これは多すぎでした。暑かったですが、1lは残った。
次回はリザーバだけでいいかも。
次走 多良の森トレイルラン
今年入って結構走ってるので、足はできている気がします。
次走は多良の森トレイルラン。
去年はそこまで練習してなくて9時間33分だったので
今年は最低でも8時間台では走りたいところです。
去年の天草マラソンと今年の原城マラソンは出張で走れなかったので、
後はその日に出張が入らないことを祈るのみ。。。
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