トレーニング FTP再計測
バラモンキングが中止になり、トレーニングプランをTrainerRoadで再構築したので、今日はRamp testでFTP計測をしました。Ramp testをする前、FTP推定値が見れてそれを採用するか聞かれました。その値は236W。238W...
2022
トレーニング 
Race バラモンキング中止…
今年の一番の目標としていたレースであるバラモンキングの中止が6月1日に発表されました。ボランティアが集まらなかったことが大きな理由のようです。正直、かなりショックです。ただ、この後も他の予定も入れているので、気を取り直して頑張っていこうと思...
トレーニング プランクチャレンジ＆プランクワークアウト アプリの31日目以降
プランクについては、プランクチャレンジ＆プランクワークアウトアプリの中級をしていました。先日、このアプリでスケジュールされた30日を予定通り終了。31日目以降は何をすればよいか検索してみました。だけど、31日目以降、なにをした、というレポを...
トレーニング Airofit Pro で呼吸筋トレーニング
前回のポストで少し書いたAirofit。 呼吸筋をトレーニングできるデバイスです。
4月に米国に出張に行った際、日本で購入するより若干安価で購入できそうだったため、悩んだ末に購入しました。
自分が購入したのは...
トレーニング スイム・バイク・ラン以外でやっていること
TRで指定されるトレーニング（スイム・バイク・ラン）以外で4月から次のトレーニングを始めました。
・Airofitによる呼吸トレーニング
・膝コロ
・プランク
Airofit
Airofitについては、Twitterで流れてきたのがき...
Race 今年のレース
2022年、最初のポスト。今年参加する予定のレースを書いてみます。・6月12日 天草宝島国際トライアスロン（オリンピックディスタンス トライアスロン）・6月26日 五島長崎国際トライアスロン（フルディスタンス トライアスロン）・10月9・1...