内転筋

コンディショニングのために地元の整骨院に通っているのですが、そこの先生から内転筋が大殿筋とかの外側の筋肉より弱いといわれました。 筋肉はバランスが大切だと思いますので、内転筋を鍛えるため筋トレを決意！Youtubeで筋トレ方法を検索...