FTP再計測

バラモンキングが中止になり、トレーニングプランをTrainerRoadで再構築したので、今日はRamp testでFTP計測をしました。

Ramp testをする前、FTP推定値が見れてそれを採用するか聞かれました。

その値は236W。

238Wが現状値だったので、いやいや落ちんやろ、と思ってRamo test実施。

結果は　　　『235W』

落ちたやん。しかもほぼ推定値やん。

TRの見積値、優秀。

そして週2回しか乗れてないと、ここらあたりが自分のサチるポイントなのかな

エンデュランスばかりのワークアウトで、高強度やってなかったのも原因のひとつかも。

また、頑張っていきます！