2022

トレーニング

FTP再計測

バラモンキングが中止になり、トレーニングプランをTrainerRoadで再構築したので、今日はRamp testでFTP計測をしました。Ramp testをする前、FTP推定値が見れてそれを採用するか聞かれました。その値は236W。238W...
Race

バラモンキング中止…

今年の一番の目標としていたレースであるバラモンキングの中止が6月1日に発表されました。ボランティアが集まらなかったことが大きな理由のようです。正直、かなりショックです。ただ、この後も他の予定も入れているので、気を取り直して頑張っていこうと思...
トレーニング

プランクチャレンジ&プランクワークアウト アプリの31日目以降

プランクについては、プランクチャレンジ&プランクワークアウトアプリの中級をしていました。先日、このアプリでスケジュールされた30日を予定通り終了。31日目以降は何をすればよいか検索してみました。だけど、31日目以降、なにをした、というレポを...
トレーニング

Airofit Pro で呼吸筋トレーニング

前回のポストで少し書いたAirofit。 呼吸筋をトレーニングできるデバイスです。 4月に米国に出張に行った際、日本で購入するより若干安価で購入できそうだったため、悩んだ末に購入しました。 自分が購入したのは...
トレーニング

スイム・バイク・ラン以外でやっていること

TRで指定されるトレーニング(スイム・バイク・ラン)以外で4月から次のトレーニングを始めました。 ・Airofitによる呼吸トレーニング ・膝コロ ・プランク Airofit Airofitについては、Twitterで流れてきたのがき...
Race

今年のレース

2022年、最初のポスト。今年参加する予定のレースを書いてみます。・6月12日 天草宝島国際トライアスロン(オリンピックディスタンス トライアスロン)・6月26日 五島長崎国際トライアスロン(フルディスタンス トライアスロン)・10月9・1...
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